壓力性失禁:骨盆底肌肉(會陰肌肉)運動

壓力性失禁是最常見的一種類型。當患者進行對膀胱內壓力增加的活動時,如咳嗽、打噴嚏、大笑或跑步 ,而不自主地把尿液迫出來就是壓力性失禁。這常見於骨盆肌肉鬆弛或受創的女性。
導致壓力性失禁的常見原因:

  1. 生育
  2. 慢性咳嗽
  3. 長者
  4. 肥胖
  5. 吸煙

骨盆底肌肉是由恥骨伸展到尾骨的一組肌肉,它負責承托前方的膀胱及尿道、中間的子宮及陰道,以及後方的直腸 ,對控制尿道的開合有著重要作用。所以當骨盆底肌肉鬆弛,便會出現尿液滲出。
骨盆底肌肉運動能夠強化骨盆底肌肉,物理治療師會使用生物反饋機教病人如何正確訓練這組肌肉,改善失禁的情況。
在約見物理治療師之前,應先向醫生求診,找出你失禁的類型,以及排除其他能導致失禁的原因。

 

 

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